Sarcopenia e a Saúde Vascular

Você já ouviu falar em sarcopenia? Esse nome complicado descreve uma condição comum, principalmente com o passar dos anos: a perda progressiva de massa e força muscular. Mas o que muita gente não sabe é que a sarcopenia não afeta apenas a mobilidade e o equilíbrio — ela também tem relação direta com a saúde vascular.

Quando perdemos músculos, o metabolismo desacelera, a circulação pode se tornar menos eficiente e o risco de doenças.

A falta de massa muscular reduz a capacidade do corpo de bombear o sangue com eficiência, especialmente nas pernas, favorecendo o edema e até a formação de varizes.

A boa notícia é que a sarcopenia pode ser prevenida e controlada com hábitos simples: alimentação rica em proteínas, prática regular de atividade física (especialmente exercícios de força) e acompanhamento médico. Cuidar dos seus músculos é também cuidar da sua circulação!

Se você tem percebido fraqueza, cansaço ao caminhar ou sente as pernas mais pesadas no final do dia, vale a pena investigar. Agende uma consulta e vamos avaliar sua saúde vascular com atenção e carinho.

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Profa Dra. Andréa Paula Kafejian

CRM 65244 | RQE 101.655